Die richtige Ausstattung ist beim Sport wichtig:

Auf die richtige Ausstattung kommt es an. Ob Sport-BH, Pulsuhr, Bekleidung, Skihelm oder Schuhe. Das richtige Material der Kleidung spielt beim Sport eine sehr große Rolle. Stellen Sie sich einmal vor, Sie gehen Joggen und es fängt in Strömen an zu regnen? Grundsätzlich ist das gar nicht so schlimm. Sie haben immerhin zwei Möglichkeiten, was Sie tun können: Entweder Sie kehren um oder Sie möchten gerne weiterlaufen. Wenn Sie weiterlaufen möchten, weil Sie gerade erst losgelaufen sind, könnten Sie während des gesamten Lauftrainings (ohne die richtige Regenjacke) bis auf die Knochen Nass werden. Und ob das so gesund ist?? Eine starke Erkältung oder gar eine Lungenentzündung könnte die Folge sein.

Abhärtung würden jetzt einige sagen. Aber nicht jeder Mensch ist so robust oder besitzt so viele Abwehrkräfte um circa eine Stunde lang kalten Regen auf der Haut wegzustecken ohne danach krank zu werden. Für die meisten Menschen macht Sport immer erst dann richtig Spaß, wenn man auch die richtige Kleidung hat. Ein sehr gutes Beispiel ist auch das Rollerbladen. Haben Sie mal versucht mit "Billigblades" aus dem Supermarkt zu bladen? Da werden Sie wohl eher keinen Spaß bekommen. Während Ihr Mitfahrer mit guten Rollerblades - die leider gut und gerne 200 Euro Kosten - Ihnen davon rauscht werden Sie ziemlich weit hinten liegen, schwitzen und nicht verstehen können, warum Ihr Mitfahrer bereits angekommen ist und ihm kein Schweiß läuft. Daher unser Tipp: Sparen Sie bei Sportkleidung und Sportgeräten nicht am falschen Ende. Gute Sportbekleidung zahlt sich meistens aus. Diese Kleidung hält meistens was sie verspricht und hat eine lange Lebensdauer - auch nach vielen Waschgängen.

Der Sport-BH (nur für Frauen): 

Die Auswahl an Sport-BH für aktive Frauen ist in den vergangenen Jahren zwar etwas gewachsen, lässt aber immer noch zu Wünschen übrig. Früher drückten diese Büstenhalter für sportliche Frauen oft nur die Brust an den Brustkorb einer Frau. Bei diesen damaligen Sport-BHs wurde leider garnicht berücksichtigt, dass eine Frau außer Brustumfang und Brustvolumen noch anders zu bieten hat. Heute bekommen Sie in den Fachgeschäften bereits einen auf Ihre individuelle Brustgröße abgestimmten Sport-BH. Jede Frau kennt das Phänomen. Sie gehen Joggen und merken nach einigen Metern bereits, dass Sie den Sport-BH vergessen haben! Da kann die Brust noch so klein sein, die meisten Frauen empfinden ein Lauftraining ohne Sport-BH eher als eine schmerzvolle Quälerei. Ein guter Sport-BH wird die Bewegung der Brust reduzieren, ohne das die Brust eingeengt wird. Sehr viele Hersteller achten mittlerweile auch auf eine optimale Spannkraft der Träger. Die Träger sollten nahtlos und kaum spürbar auf den Schultern liegen und in der Länge verstellbar sein. Auch hautfreundliches, atmungsaktives Material sollte bei der heutigen Herstellung selbstverständlich sein. Da jede Frau eine andere Brust hat, muss der individuelle Sport-BH erst gefunden werden. Anprobieren und ausprobieren, dass ist die Devise!

Der richtige Skihelm:

Auf der Skipiste sollten Sie stets gut ausgerüstet sein. Dazu gehört in jedem Fall ein Skihelm, ganz gleich ob Sie sich für einen Vollschalenhelm oder einen Halbschalenhelm entscheiden.  ...mehr Infos 

Ein eigener Ski oder doch lieber einen mieten?

Mit einem Paar Ski ist es eigentlich wie mit einem Auto. Glücklich ist derjenige, der selbst eines besitzt.  . ...mehr Infos

Ein Rucksack sollte immer dabei sein: