Outdoor-Aktivität: Wandern ist nicht nur Bewegung zu Fuß, wandern ist gesund für Herz, Kreislauf, Muskulatur, Immunsystem und Stoffwechsel.

Unser Favorit ist die beliebteste Outdoor-Aktivität Wandern

Wandern liegt zur Zeit voll im Trend und ist neben Joggen die beliebteste Outdoor-Aktivität der Deutschen. Mittlerweile wandern die Deutschen nicht nur in ihrem Urlaub sondern sie genießen die Natur auch in Ihrer Freizeit zu Fuß. Nicht nur die Generation 50+ sondern auch immer mehr jüngere Menschen sind vom Wandern begeistert. Sehr viele Wander- und Gebirgsvereine sorgen dafür, dass wir mittlerweile ein flächendeckendes Wandervergnügen in Deutschland genießen können. Wandern ist nicht nur Bewegung zu Fuß, wandern ist gesund für Herz, Kreislauf, Muskulatur, Immunsystem und Stoffwechsel. Wandern ist entspannend und wohltuend für Ihren Körper und für Ihren Geist. Wandern ist eine sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck und wandern ist immer ein Erlebnis in der Natur. Vielleicht ist wandern auch einfach nur eine grundlegende Neugier, die auch schon unserer Vorfahren in die Ferne lockte. Wandern ist im Gegensatz zu dem üblichen schnellstmöglichen Erreichen des Reiseziels eher eine wohltuende Langsame Angelegenheit.

Aktualisiert ( Dienstag, den 22. Juni 2010 um 14:05 Uhr )

Das geheimnisvolle Bergwandern, Bergsteigen im Gelände

In dieser Rubrik finden Sie viele Informationen rund um das Thema Bergwandern und Bergsport. Dabei geht es nicht nur um das Bergwandern in den Alpen sondern auch um das Trekking. Es gibt extrem viele Anbieten von geführten Bergtouren aber auch ganz individuelle Angebote. Die Natur mal wieder zu Fuß erleben und mal wieder richtig durchatmen, auch das ist Bergwandern. Wussten Sie, dass das Bergwandern in Hochgebirgen für Allergiker oft besser sein kann, da die Pollenbelastung in den höheren Lagen oft niedriger ist als im Flachland. Lassen Sie sich unbedingt von Ihrem Arzt beraten! Wanderreisen in alle Länder der Welt werden mittlerweile angeboten. Wohin soll die Reise also gehen? Möchten Sie auf Ihrer Bergwanderung verschiedene Schwierigkeitsgrade überwinden oder sind Sie eher auf der Suche nach einem Reiseziel für Einsteiger.

Bei den Bergwanderungen - also im bergigen Gelände - werden Sie unzählig viele sehr schöne aber auch schwierige, schmale Bergwanderpfade vorfinden. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie vor jeder Bergtour Ihren Rucksack überprüfen, der einiges beinhalten muss. Dazu später noch mehr Informationen. Die Grenzen zwischen dem eigentlichen Wandern, dem Bergwandern und dem Bergsteigen sind gar nicht so genau definiert. Aber eines ist doch klar, das Bergwandern grenzt sich vom Bergsteigen durch den häufigen Klettereinsatz ganz klar ab. Wenn Sie in größeren Höhen Wanderungen ohne starke Höhenunterschiede machen, dann werden diese Touren Höhenwanderungen genannt.

Aktualisiert ( Dienstag, den 22. Juni 2010 um 14:06 Uhr )

Einige Gesundheitstipps beim Wandern beachten:

Allergien: Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter einer Überreaktion des Immunsystems, der sogenannten Allergie. Heuschnupfen oder Asthma sind die am häufigsten auftretenden Allergien. Aber auch allergische Reaktionen bei einem Insektenstich sind oft anzutreffen. Im Frühjahr, wenn der Wanderer aktiv wird, treten leider die meisten Pollenallergien auf. Die vielen umherfliegenden Blüten und Pollen gelangen über die Luft meistens direkt in unsere Schleimhäute, Augen und Nasen. Sollten Sie zu den Allergikern zählen, sollten Sie unbedingt vor jedem Wandern die Pollenvorhersage beachten. Unser Tipp: Bergwandern in Hochgebirgen kann für Allergiker oft besser sein, da die Pollenbelastung in den höheren Lagen oft niedriger ist als im Flachland. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten!

Tragen Sie beim Wandern immer eingelaufenes Schuhwerk

Blasen vermeiden: Blasen sind meistens eine sehr schmerzhafte Angelegenheit und kann uns sogar die Lust am Wandern rauben. Sie sollten daher Blasen von Anfang an vermeiden in dem Sie nie mit nagelneuen Wanderschuhen loswandern. Haben Sie sich neue Schuhe gekauft, laufen Sie diese erst mit kürzeren Strecken nach und nach ein. Große Touren sollten Sie nur mit eingelaufenen Wanderschuhen unternehmen. Wenn Sie während des Wanderns Druck an bestimmten stellen spüren, kleben Sie am besten schnellstmöglich ein Blasenpflaster auf die Stelle. So können Sie die Blasenbildung vielleicht noch verhindern. Unser Tipp: Bei einer längeren Rast können Sie Socken und Schuhe gerne ausziehen. Das tut nicht nur den Füßen sondern auch uns gut. Sollte ein Bergbach in der Nähe sein, kann ein kühles Fußbad genommen werden.

Aktualisiert ( Dienstag, den 22. Juni 2010 um 14:07 Uhr )