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 Inlineskating, Rollerbladen, Rollerskaten oder Skaten,
wir alle meinen doch eins, Spaß auf Rollen! Es gibt sehr viele Möglichkeiten die Ausdauer zu verbessern. Auch das Inlineskaten gehört zu den Ausdauersportarten. Inlineskating hat in den letzten Jahren eine ziemlich rasante Entwicklung erlebt. Es ist eine Bewegungsform, die nahezu jeder ob jung oder alt, kräftig oder schlank ausüben kann. Ganze Familien machen heutzutage Ausflüge auf Inlineskates. Mit richtig guten Skates können leicht Geschwindigkeiten von 20 - 30 kmh erreicht werden. Erfinder der Rollschuhe ist übrigens, laut Wikepedia, der belgische Instrumentenbauer, Jean-Joseph Merlin. Seine ersten Rollschuhe hatten übrigens nur je zwei Rollen. Lange Zeit sind wir noch mit dem klassischen "Rollschuh", der bereits vier Rollen hatte, gefahren. Einige von Ihnen können sich vielleicht noch erinnern, dass der Rollschuh urspünglich unter die Schuhe geschnallt werden musste. Er hatte in seiner Ursprungsform zwar schon vier Rollen, je Schuh zwei vorne und zwei hinten, aber der Schuh kam erst später. In den 80-ger Jahren war es dann soweit, die sogenannten Disco-Roller kamen auf den Markt und schnell in Mode. Irgendein Genie hatte endlich Rollschuhe mit integriertem Schuh erfunden. Das Highlight überhaupt waren dann noch die Discoabende auf Rollen.
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Der richtige Schutz und Sicherheit beugt Verletzungen vor
Die Sicherheit beim Inline-Skating wird leider immer noch sehr häufig vernachlässigt. Dadurch kommt es oft zu sehr unnötig vielen Verletzungen. Gerade Anfänger sollten nie ohne komplette Schutzausrüstung, das heißt, Knieschoner, Ellbogenschoner, Handgelenkschützer und Helm fahren. Aufgrund der noch mangelnden Fahrpraxis von Anfängern und einer noch meist unzureichenden Bremstechnik muss Sicherheit besonders bei Anfängern groß geschrieben werden. Unser Fitnesstippp: Wir empfehlen die Teilnahme an einem Inline-Skating-Einführungskurs, der in vielen Fitnesstudios und Sportgeschäften angeboten wird. Dort lernt man mit Priorität das richtige Bremsen und auch das richtige Fallen. Diese Grundkenntnisse können die Verletzungsgefahr erheblich reduzieren. Schutzausrüstung ist für jeden verantwortungsbewussten Skater notwendig: Zur Schutzausrüstung gehören der Helm, Ellbogenschützer, Handgelenkschützer, Knieschützer und ein Helm. Als Helm kann auch ein Fahrradhelm verwendet werden. Hier müssten Sie nicht extra noch einen Inlinehelm kaufen. Sinnvoll sind auch spezielle Inline-Socken, da sie durch die starke Polsterung gerade im Knöchelbereich gut schützen.Wenn Sie sich noch professioneller bewegen möchten, können Sie zusätzlich noch Schienbeinschützer und Skaterhosen mit integrierten Hüftpolstern tragen. Ist aber immer abhängig was Sie für ein Fahrertyp sind. Die Protektoren und der Helm sollten stets mit dem GS- oder CE-Zeichen des TÜV versehen sein. Achten Sie beim Kauf auf die entsprechende Prüfung und Prüfetikette.
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Aktualisiert ( Donnerstag, den 30. Juli 2009 um 20:17 Uhr )
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Kugellager, verschiedene Merkmale der Typen und Trainingsprogramm 
Bei ziemlich allen Rollschuh-Modellen gibt es verschiedene Kugellagertypen. Die Kugellager nennen sich: ABEC 1, ABEC 3, ABEC 5 und ABEC 7. Dabei bedeutet die Zahl nach dem ABEC dem Härtegrad und die Laufruhe des Kugellagers. Grundsätzlich unterscheidet man drei Arten von Skates: Fitness-Skates, Stunt-Skates und Speed-Skates. Die verschiedenen Gruppen lassen sich auch wieder in die verschiedenen Preisklassen unterteilen. Auf verschiedene Qualitätsmerkmale bei den Rollenlagern ist zu achten: Die Rollenlager sollten wartungsarm, gehärtet und doppelt abgedichtet sein. Außerdem sollten die Rollenlager nicht rattern beim Drehen und kein seitliches Spiel haben. Die Fitness-Skates: Die größte Gruppe bei den Inlineskates ist der Fitness-Skate. Es kommt vor, dass er auch Funskate oder Freizeitskate genannt wird. Der Freizeitskate ist der beliebteste Rollerblade nicht nur bei Anfängern. Diese Inline-Skates bieten sowohl einen hohen Trage-Komfort als auch eine relativ schnelle Fahrt mit den Blades. Die verschiedenen Preisgruppen bei den Rollerblades unterscheiden sich hauptsächlich in der Bequemlichkeit, in der Verarbeitung und in einer Ausstattung mit qualitativ höherwertigen Komponenten, wie zum Beispiel den besseren Rollen und den besseren Kugellagern. Das bessere Zubehör ist zwar oft interessant, sollte jedoch keinesfalls beim Kauf stärker als die Passform der Skates beachtet werden, denn die Passform ist absolut wichtig. Gleiches gilt natürlich für den Preis: Skates, bei deren Kauf Sie zwar, obwohl ein etwas teureres Modell besser passte, können leicht zur Fehlinvestition werden. Denn oft kommt es beim Tragen von günstigen Skates zu Beschwerden bei der Passform wie zum Beispiel eine sehr schmerzhafte Blasenbildung, Druckstellen und Wundscheuern. Leider sind das alles Beschwerden, die keinen Spaß machen. Skates müssen auf jeden Fall immer gut passen. Sollten die Blades bereits im Laden bei der Anprobe leicht drücken, kann diese Druckstelle unterwegs zur Qual werden. Das muss nicht sein und verdirbt jedem den Spaß am Inline-Skaten. Achten Sie aber auch darauf, dass Inline-Skates nicht zu groß gekauft werden. Fragen Sie auch immer nach den Modellen für entweder Damen oder Herren. Von einigen Fitness-Modellen gibt es nämlich ganz spezielle Damen- oder Herren-Modelle, die an die Fußform des jeweiligen Geschlechts angepasst sind. Früher waren die meisten Inline-Skates mit den so genannten "Hardboots" ausgestattet. Sie bestanden dabei aus einer recht harten Schale, in die lediglich ein weicher Innenschuh eingelegt wurde.
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Aktualisiert ( Mittwoch, den 29. Juli 2009 um 18:14 Uhr )
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